Ljeto salata od svježeg povrća: 4 recept

• Glavni
• hrane
• Ljetna salata od svježeg povrća: 4 recepta

Punjenje svoje tijelo s prirodnim vitaminima - pripremiti ljetnu salatu od povrća. Ove svježe, sočne i vrlo korisne proizvode posebno izrađen od strane prirode u cilju očuvanja naše zdravlje i dati vedrinu.

povrća salata maslina

Svježa salata sa svjetlom preljev.

4 recept Detox salate koji djeluju

Ljeto - najbolje vrijeme za čišćenje

Redoslijed u tijelu i držati ga u potpunosti detoxified. Svijetle sočne salate će vam pomoći da biste dobili osloboditi od toksina, otrova i izgubiti nekoliko dodatnih kilograma u rekordnom vremenu!

Natali Lissy

pročitaj više

Sastojci:

• 2 rajčice;
• 2- krastavac;
• 1 zelena paprika;
• 150 g crvenog salate;
• 15 g peršina;
• 15 g kopra;
• 8 koštice masline;
• 80 ml maslinovog ulja;
• 20 ml soka od limuna;
• soli na okus.

Kako se pripremiti salata povrće s maslinama:

1. Izrežite sjeme kutiju papar i rajčica stabljike, rezati krajeve krastavac i izrezati povrće u velike komade proizvoljne.
2. Uklonite tvrdi zelene stabljike i sitno ga isjeckati.
3. Cop salata (idealno - slomiti ruke).
4. Položite povrće i bilje u dubokoj zdjeli, dodajte masline cjelinu ili izrezati na polovice.
5. U punjenje: Izmiješati maslinovo ulje i limunov sok.
6. nabrati salata soli na okus i pažljivo promiješati.
7. povrća salata s maslinama spremni!

salata crvenog kupusa s cilantro

Kitchenconfidante

Sastojci:

• 1 mala glava crveni kupus;
• 1 luk;
• 20 g korijander;
• 1/4 žlice h šećera .;
• 1/4 žličice crnog papra .;
• na okus soli;
• , 60 ml jabučni ocat;
• 60 ml vode;
• 80 ml biljnog ulja.

Kako se pripremiti salata crveni kupus korijandera:

1. Clear luk izrezati na polutke i marinate u smjesi octa i tople vode tijekom 10 minuta.
2. Uklonite gornje slojeve kupusa, to lomiti, pospite šećerom, crni papar i prstohvat soli i malo zgnječiti rukom.
3. Ako želite, možete dodati na salatu, izrezati na tanke julienne mrkva za boju.
4. stavi obje povrće (luk s parom žlice marinadu) i rezanja u lijepim zelenim zdjela salate. Izmaglica salata s biljnim uljem, soli i miješati.
5. salata crvenog kupusa s cilantro proizvesti!

Ljetni salata večera

Shutterstock

Sastojci:

• 300 g mladog kupusa;
• 10 sekundarne rotkvice;
• 4 kratka krastavci;
• 20 g kopra;
• 20 g zelenog luka;
• 100 g svijetlo krem, jogurt ili jogurta;
• 40 ml biljnog ulja;

.

• 1 čajna žličica ribanog hrena;
• soli na okus.

Kako napraviti ljetnu salatu za večeru:

1. Fino smanjiti kupusa prisolit i pustiti stajati 5-10 minuta.
2. Grind kopar i vlasac.
3. odstrani vršak krastavcima i rotkvice i rezati u krugovima ili povrće polukruzhkami.
4. U umak: spojiti na drugu stranu, kiselog vrhnja i biča biljnog ulja i hrena.
5. ispuniti smjesa biljnog umaka, soli i začina smjese.
6. Ljeto salatu za večeru je spreman!

Detox salata repa

Shutterstock

Uistinu čaroban salata doslovno čini čuda s tijelom, pomažući ga očistiti i poboljšati metabolizam, a time i smanjenje prekomjerne tjelesne težine.

Sastojci:

• 1 veliki repe;
• 1 mrkva;
• 2 celer;
• 30 g peršina;
• je 50 ml maslinovog ulja;
• je 20 ml octa riže;
• 1 prstohvat šećera;

.

• 1 čajna žličica đumbir tlo;

.

• 1 čajna žličica kurkuma;
• 3/4 sata, od soli.

Kako se pripremiti Detox salata repa:

1. operemo povrće. Repe i mrkve naribati, celer stabljika izrezati po dužini, a zatim poprečno, na kocke.
2. Stavite sve povrće u prikladnu zdjelu salate uz nasjeckanim peršinom.
3. U punjenje: trenje limunov sok i ocat sa suhim sastojcima i maslinovo ulje.
4. ispuniti preljev za salatu i pomiješati. Na zahtjev, posolite.
5. Detox salata od repe je spreman!

Čak i više salata recepata u našem videu!