Bogat vitaminima jela: Cikla salata

Salata od pečene cikle

Kada riječ padne na pamet odmah repe boršč.

No, iz toga možemo kuhati puno korisnih i ukusne salate!

pročitaj više

Cikla - izuzetno koristan povrća. On sadrži veliku količinu vitamina, složene ugljikohidrate, vlakana, mineralnih spojeva. To je savršeno pogodna za prehranu, kao što je jedinstvena svojstva za čišćenje tijela, kako bi se zaključiti iz nje šljake i toksina. Ovo povrće je vrlo korisno za osobe koje pate od ateroskleroze, bolesti probavnog trakta i drugih bolesti.

Jedite repe može biti i sirovo i kuhano. Nutricionisti savjetuju pacijentima da se redovito uključuju u prehranu vitaminskih salata s dodatkom ovog povrća. Uporaba takvih jela nije samo koristan za tijelo, ali i pomaže sačuvati vitak lik.

Vitamin salata s repom

Sastojci:

1 mala repa

1 srednji mrkva

150 g kupusa

sok od limuna

sol

maslinovo ulje

Kako se pripremiti vitamin salata s repom:

1. Mlade repa i mrkve potrebno guliti i rešetki. Kupus treba biti sitno nasjeckajte, stavite u duboku zdjelu, dodajte sol i nježno protežu svoje ruke. Potrebno je ublažio njegovu strukturu.
2. Nadalje, svi sastojci koje je potrebno miješati u zdjelu salate, pospite sokom od limuna, dodati malo maslinovog ulja i ponovno promiješati.

salata repa i sirevi 5 s istaknutim Moscow kuhara Dmitrija Shurshakova.

Pogledajte video!

slatke salata s repe

Sastojci:

1 mala repa

1-2 srednja mrkva

1 crvena jabuka

Kako pripremiti slatko salata s repa:

1. repe i mrkve treba biti čista i naribati, a zatim staviti u zdjelu salate i lagano zgnječite povrće rukom. Zatim trebate očistiti jabuke, naribati ga na grubo većih i pospite limunovim sokom. Sok od limuna štiti površinu jabuke od rumenila kao rezultat kontakta sa zrakom.
2. Sve sastojke morate miješati u zdjelu salate i dodajte pola žličice šećera. Ako je jabuka vrlo slatko, ne mogu se dodavati šećer u gotovom salatu.
3. Za soli jelo nije potrebno.

] salata repa šljive

Savršeno za stolom odmor, i dnevni menu.

Sastojci:

2 medij repa

100 g smrvljenog šljiva

2 žlice. žlice maslinovog ulja 2 češnjaka

soli na okus

Kako se pripremiti salatu od repa s šljive:

4. kuhati repa, ohladi se i pročisti rešetke. Da bi se u povrće sve vitamine i druge korisne komponente, ne mogu kuhati repu i pecite u pećnici.
5. U tu svrhu, potrebno je isprati, omotanim u foliju, staviti na pladanj za pečenje i staviti u pećnici zagrijanoj na 220 ° C Pecite povrće treba biti za 40 minuta.
6. ribani repa treba staviti u zdjelu salate i dodati na njega suhe šljive, kao i sol, ulje i češnjak, prolazili kroz tisak. Pre pari šljive preporuča kipućoj vodi 15 minuta da ga omekšati.
7. Svi su sastojci potrebni Dobro promiješati, a zatim salata može poslužiti.

salata repa i skuta sa premca Guru Odessa kuhinjski Katsov Laru, Pogledajte video!