Ručak svaki dan: 5 „Antistres” jela s cikle - Video recepti kod kuće

Postoji niz proizvoda, korištenje, koji će vam omogućiti da se izbjegne poremećaje i depresiju. Antistres „crveni” izbornik na temelju repe pomoć s povećanim nervoza i razdražljivost.

Prednosti su očite: ručkove ne zahtijevaju puno novca i vremena za pripremu, oni su korisni, oni imaju dovoljno za cijelu obitelj.

salata cikla brusnica,

Svaki obrok treba početi sa salatom od svježeg povrća, koje pružaju tijela s različitim esencijalnim vitaminima.

recept „repe-Brusnica SALATA”

Trebalo bi biti:

2 repa

2 žlice. l. brusnica

1 h. L. biljno ulje

1 h. L. med

1 žlice. l. sok od limuna

1 jaje

1 hrpa peršina

luk

krastavci

kopar

celer

sol

papar

korijandar

kurkuma

Kako se pripremiti:

1 brusnica ispere, staviti u cjedilo za odvod vode.

2 repa oprati, kuhati, ohladi, rešetki.

3. Dodajte limunov sok, biljno ulje, miješati i mjesto u zdjelu salate.

4 pokriti s brusnice.

5 Izborno - dodati med.

6. Na zahtjev - salata može biti ukrašen ruže od repe. Da biste to učinili, kuhana repa izrezati na tanke kriške, staviti na tanjur - prva velika, onda manje i - najmanji. U sredini rozeta staviti kiselo vrhnje.

7 peršina ispiranje, rezati, staviti u salatu.

Cold repa juha

recept za hladna juha repe

Trebalo bi biti:

500 g repe vrhova

1, 5 litara repe kvas

3 kom. svježih krastavaca

4 male žarulje

2 žlice. l. kopar 1 žlice. l. celer

1 šalica vrhnje

1 h. L. sol

1/4 h. L. paprika

5 zrna korijandera

1 jaje

Kako se pripremiti:

1 Čiste repa i kuhati u vodu i dalje najmanje 2 šalice.

2 Ovaj bujon se isprazni u posebnu posudu. Dodaj prije vrhnja za kuhanje i miješati.

3 repa s vrhovima sjeckani.

4 Tekući dio hladnog juhe: repa kvas čir, ohladi, pomiješati s cikle bujona (već s vrhnjem), stavi na hladnom mjestu.

5 Gusta dio hladnog juhe: kuhana repa dodati sitno sjeckani luk, kopra, istrošen sol, krastavac trake, celer, korijandera, pire, papar.

6 Povezivanje tekućina i debeli dio, promiješati. Ploče stavi na četvrt-kuhano jaje. Možete dodati krišku limuna.

7. repa kvas juha: Pročišćeni repa rešetki, zaliti kipuće vode i staviti na toplom mjestu za 3-4 dana. Omjer repa po masi vode i 1x2.

Gruzinoskoe "Chogi"

Chogi - nacionalni Gruzijski jelo, predjelo od pečene cikle, luk i naribani kuhana sviba.

RECEPT CHOGI

Trebalo bi biti:

500 g repe

0, 5 šalice sviba

2 kom. mladi luk

3 žlice. l. sjeckani cilantro

2 žlice. l. nasjeckanog peršina

1 žlice. l. sjeckani metvice

Kako se pripremiti:

1 repe kore ili čira u peći pećnici u foliji. Jasan.

2 Cut trake.

3 U čašu vode, čir sviba kroz sito. 4, sjeckani luk, biljke, pomiješati s sviba i repe, sol.

5 služe u obliku topline.

Desert: repa šerbet

RECEPT repa šerbet

To bi trebao biti:

3 repa

1, 5 šalice šećera

4 šalice kipuće vode

Kurkuma na vrhu noža

Kako se pripremiti:

1 Beets strugati u mulj, ispuniti sa šećerom, pustiti stajati 10 sati.

2 Sok sipati kipuće vode, miješanje, filtriranje, dodati kurkuma patiti.

3 Cool.

Svježi sok od repe i drugog povrća: biljna koktel "Imunitet"

RECEPT biljna koktela „imunitet”

to bi trebala biti:

200 ml svježeg mrkve

70 ml svježe repe sok

70 ml svježeg celera soka

Kako se pripremiti:

1. iscijediti iz sokova od tri vrste povrća. Mrkva sok bi trebao biti tri puta veći od repa sok i celer odvojeno.

2. Povežite sokove i poslužite odmah. Možete dodati med.

način: repa sok ne mogu piti nerazrijeđen, koristite ga samo kao sastavni dio koktela svježih sokova, te u malim količinama.

Bon crveno antistresni dana!