Ručak svaki dan: 4 slijeda „Antistres” od riže - Video recepti kod kuće

Jedan dan - naranče (jela s tikve)

Drugi dan crveni (jelo s repe)

dan tri - Ljubičasta (posuda sa patlidžana)

Četvrti dan - zeleno (kupus jela)

Peti dan - žute (žuta Prehrambeni proizvodi)

Šesti dan - bijeli (riža jela i bijeli proizvoda)

Nastavljamo niz večere „Antistres tjedna”. Kako kuhati ukusnu večeru sa prvog, drugog i trećeg, pa čak i desert - od jednostavnih, jeftinih i vrlo korisne proizvode? Osnovna! 4. recept riže i pića.

Zamišljen hrana - odličan način za ublažavanje stresa: hrana koju jedemo može na drugi način utjecati na naše zdravlje. Pravilno anti-stres hrana potporu svoje tijelo od preopterećenja i oporaviti.

Ukusan i zdrav ručak od pet jela mogu biti pripremljeni na bazi riže i bijelog proizvoda.

Izvorni snack: začinjena riža salata

Što je izrađena od riže strane profesionalnih kuhara? Recite i pokažite Jurij Rozhkov: pogledajte video!

RECEPT Začinjena riža salata

To bi trebao biti:

250 g riža

400 grama kuhane piletine 3 kriške ananasa

1 grejpfrut

1 žlice. l. pinjola

3 žlice. l. sok od limuna

5. čl. l. biljno ulje

1/2 h. L. sol

Kako se pripremiti:

1 Slika vriju u slanoj vodi.

2 ispuštanje.

3 pileći dojke, ananas, kruške - sjeckani.

4 grejpfrut očistiti, podijeljeno u segmente, jasno film.

5 Umak: sok mješavina od limuna, pinjola, sol i maslac.

6 pomiješaju sve u posudu.

7. Kada stol u zdjelu salate dogovoriti voća kriške.

Kratki riža juha

Alternativni riža juha: riža neobične cheesecakes, savršen obrok ne samo za doručak. Kako kuhati - reći najbolji kuhar! Pogledajte video:

RECEPT riža juha

Trebalo bi biti:

7 kom. krumpir

1/2 cup riže

3 kom. luk

1 1/2 litre vode

Sol, papar, lovor - na okus

Kako se pripremiti:

1 Slika ispere, opekline kipućom vodom i stavi se u kipuću vodu.

2 Nakon 10 minuta, dodati kockice krumpira.

3 pržiti sitno sjeckani luk.

4 Da bi ga staviti u juhu, za nastavak kuhanja.

5 10 minuta prije kraja kuhinjske soli, dodati lovor, papar na okus. 6. Kada stol možete dodati majonezu.

Rice žitarice, peku u bundeve

Kako kuhati kašu kuhara? Pogledajte video: majstorski tečaj iz Konstantin Ivlev!

RECEPT riža kaša peku u bundeve

Trebalo bi biti:

1 od bundeve

1 šalica riže

2 šalice bijele grožđice

1 šalica vrhnje

4 jaja

Sol i šećer - za okus

Kako se pripremiti:

1. bundeva ispiranje, odrezani vrh, struže unutar zrna i pulpu tako da debljina stijenke 1, 5 cm.

2 Kuhati rižu do pola.

3 se miješa s celuloze izvađene.

4 Dodavanje bijele grožđice, šećer, vrhnje, tuče jaja, soli, šećera okusa.

5 mirovanja.

6 Fill bundeve.

7 Zatvori skraćeni vrhunac.

8. u peče u pećnici spremnosti.

desertima jabuke pečene riže i grožđice

RECEPT pečena jabuka, grožđice riža

To bi trebao biti:

8 jabuka

2 žlice. l. riža

2 žlice. l. bijele grožđice

80 g oraha

1 šalica mlijeka

2 žlice. l. šećer

2 jaja

1 žlice. l. ulja

4 žlice. l. pekmez

Vanilija - na okus

Kako se pripremiti:

1. Jezgre su uklonjeni jabuka kako ne bi oštetio postolju.

2 Slika lagano kuhati, odvod, dodati mlijeko kipuće, maslac, šećer, sol, kuha dok radi. 3 Gotov žitarica Stavite isprani grožđice, mljeveni orašasti, žumanjka, vanilije i pomiješati.

4 popunjavanje ispuniti jabuke i peći u pećnici.

5. Rashladni proteina tučeno u pjenu ukrasiti jabuke i stavite u pećnicu još 1 minutu.

6 Kada stol po želji izlije pekmez.