Ručak svaki dan: 4 slijeda „Antistres” žutih proizvoda - Video recepti kod kuće

Jedan dan - naranče (jela s tikve)

Drugi dan crveni (jelo s repe)

dan tri - Ljubičasta (posuda sa patlidžana)

Četvrti dan - zeleno (kupus jela)

Peti dan - žuta

Odličan način za ublažavanje stresa: hrana koju jedemo može na drugi način utjecati na naše zdravlje. Pomoć pobijediti depresiju prirodni lijek - hrana iz tablice. Dati prednost prirodnim antidepresivima, i oni su vrlo brzo vas na pozitivnom, skladan način.

Izvorni užina: voće salata gala

Voćna salata recept

Trebalo bi biti:

2 naranče

2 žuta slatka jabuka

4 banane

4 mandarine

200 g ananasa (dostupno konzervirana)

100 g kreme karamele kreme

100 g bijele čokolade vanilije

Kako se pripremiti:

1. Sve voće oprati i osušiti.

​​2 čokolada ohladi i rešetki.

3. Sladoled staviti u zdjelu i dati mu malo rastopljena.

4 naranče očistiti i režu u komade.

5 jabuke oguljen, punjena, rezati na kriške.

6 banane, oguljene narezani na tanke šnite. 7 mandarina čiste, prepolovljena svaki rez.

8 U posudi, pomiješati voće, dodan ananasa.

9. Sve izlije sok od ananasa.

10 Udio salata salatu posuda. Vrh žlica za sladoled položen sloj i sve posuto naribanim čokolade.

11 Put salatu u hladnjak 2 sata.

slatke juhe okruglice s,

Juha recepti slatki s okruglicama

To bi trebao biti:

350 g breskve

150 g žutog kukuruza

4 žlice. l. šećer

1 žlice. l. škrob

7 čaše vode

4 g limunske kiseline

U okruglicama:

100 g breskve

50 g kukuruza

1 šalica brašna

1 jaje

2 žlice. l. mlijeko

3 h. L. šećer

1/4 h. L. sol

Kako pripremiti:

1 U lonac vode doda šećer.

2 kuhanjem.

3 Put ispere koštice breskve.

4 Dodavanje škroba.

5 ponovno kuhati.

6 ukloniti iz topline

7. Nekoliko ohladi

8. Put kukuruz, limunsku kiselinu.

Vareniki:

1. Brašno dodati sol, 1 h. L. šećer, jaja, mlijeko.

2 i miješani tijesto i ostavi 20 minuta.

3 Tijesto svitak vrlo tanki sloj (s vrlo).

4 U metalna stakla ili urez cut krugova. 5 breskve i pomiješa s preostalim kukuruznim šećera u lagano skuha.

6 U ovom punjenja okruglicama učiniti.

7 kuhanjem u vodi.

8. poslužiti odvojeno.

Pečena

RECEPT lonac

to bi trebala biti:

400 g slatkog paprika žuta

5 jaja

1 mrvice šalica kruh

2/3 cup šećera

Kako se pripremiti:

1. papar ispiranje, uklanjanje sjemena i peteljki.

2 vrlo fino usitniti.

3 Miješati šećer.

4 dodati istučena jaja i krušne mrvice.

5 se miješa. Ulijte u posudu za pečenje.

6 u peći ispeći.

Desert: puding marelice

Puding recept od marelice

To bi trebao biti:

250 g marelica

3 h. L. šećer

2 jaja

60 g maslaca

120 g ustajalog kruha pšenice

1 1/4 cup mlijeka

1 žlice. l. krušne mrvice

Kako se pripremiti:

1. natapanje kruh u mlijeku.

2 Žumanjci odvojen od bijelaca.

3 trenje žumanjke s dijelom šećera.

4 rastopiti maslac.

5 Mix težine - žumanjke s dijelom šećera s rastopljenog maslaca i mlijeko dijela natopljene kruha. Zaliti preostalim mlijekom, stavite marelice, bez koštice i pomiješati. 6 uvesti u šlag šećer masa s bjelanjaka.

7 Dobivena masa stavi u kalupe, podmazane prska s krušnim mrvicama.

8. Za pripremu vodenoj kupelji 2 h.

9. Sadržaj suhe latice marigold.

​​U mandarina piće jabuke

RECEPT PIĆE mandarina s jabukama

To bi trebao biti:

5 žuta mandarina

3 žuta slatka jabuka

3 šalice vode

3 žlice. l. šećer

Kako se pripremiti:

1. Mandarine oguliti, podijeljeni u segmente.

2 Apple oguliti i jezgre, izrezati na kriške.

3 voće dodati vodu i kuhati još 10 minuta.

4. Dodajte šećer, dovesti do kuhati.

5 Cool.

6 napitak prije posluživanja izlije u čaše.

lijepa žuta i raznolik anti-stres dana!