Recepti Salata od svježeg kupusa

za salate kiseli kupus gljivice

17 jela kupusa

Sastojci:

• 1/4 mala glava kupusa
• 200 g konzervirane gljiva
• 1 luk
• 1 zeleno svjetlo
• mljeveni papar - za okus
• Sol - okus
• 1 žlice. žlica šećera
• 2 žlice. žlice biljnog ulja
• 1 h. Žlica soka od limuna

Kako napraviti svježu salatu i ukiseljeno gljivica:

1. Za početak, temeljito isperite kupus pod tekućom vodom. Tanko isjeckan kupus i malo gaze ruke da ekstrakt soka.
2. luk oguliti i izrezati na polutke.
3. Duboko ploču i spojite ga gljive, bilje, luk i kupus.
4. sol i papar salatu na okus.
5. U gorivom: pomiješati biljno ulje sa šećerom i limunov sok.
6. Pour svježe salata s gljivama marinirane Dobivenu smjesu sve temeljito i uživati ​​u sočne okus.
7. Ako želite, možete dodati tamo malo sirove ribana mrkva dati izvorni okus.

salata "Monastirskiy"

shutterstock.com

Sastojci:

• 300 g kupusa (1/4 dio glave)
• 2 paprike
• 2- svježe krastavac
• nekoliko grančice kopra - za dekoraciju
• 1 h. Žlica šećer
• 1 žlice. Žlica jabučnog octa
• Sol - okus
• 3 Art. žlice nerafinirano biljno ulje

Kako se pripremiti salatu "Monastirskiy"

1. kupusa ispiranje i lomiti. Paprika i krastavac oguliti i izrezati na trake. Zatim dodajte kupus i soli krastavce, papriku, sjeckani kopar.
2. Uliti dobivene smjese s uljem i octa, šećera i praha. Sve vrlo temeljito. Dajte jelo malo zakuhati i poslužite.
3. Salata „u samostanu” je spreman!

dijetetski svježe salata

Ako se dijeta, koju će cijeniti ukusna salata s celerom, koji ima nizak sadržaj kalorija i ubrzava metaboličke procese u tijelu.

shutterstock.com

Sastojci:

• 400 g svježeg kupusa
• 3 krastavac
• nekoliko stabljika celera i salata lišća
• 250 g konzervirane kukuruza
• Sol - okus
• 2 žlice. žlice nerafinirano biljno ulje ili vrhnje

Kako se pripremiti svježe dijetetski salate:

1. za punjenje: nerafiniranog maslinovo ulje ili ulje sjemenki bundeve. Isto tako, za ove namjene, savršeno se uklapaju s niskom razinom masnoće kiselo vrhnje, sezam ili senf ulje.
2. kupusa za ispiranje pod tekućom vodom i slabo usitniti. Stavite ga u zdjelu salate s kukuruzom.
3. krastavci i celera (četka prije) kockice.
4. salata pauza u male komadiće.
5. je rezultat Izmiješati sastojke kupus, kukuruz i ispuni s biljnim uljem ili vrhnjem.
6. dijetetski svježe salata celer doprinosi normalizaciji gastrointestinalnog trakta i nema masti.

Čak i više recepata sa kupusom u našoj video!