3 ukusni doručak u žurbi - Video recepti kod kuće

Nutricionisti su dugo uvjeriti nas da je doručak treba biti temeljit i po mogućnosti superpoleznym. Ali ako, kao i mi, radije prevesti usluge prvo u 5, a zatim 10, a zatim još 15 minuta, onda ste poput nas, prije odlaska na posao zgrabiti sendvič u ovom doručak završen.

Naša kulinarska blogerica Vladislav Izljev je došao gore sa tri svjetla originalni recept za jutarnji obrok je postao važan i sastavni svečanost.

palačinke sir s banana i kokosa,

Banana pečenje Fame bogatu aromu i delikatna okusa. odlučio sam se odmaknuti od klasičnih recepata pomoću banana pire i dodati u tijesto kokos i cijele kriške banane. Rezultat - veliki snop mekanim i nježnim sira palačinke u nekoliko minuta.

RECEPT skuta palačinke s banana i kokosa

Ono što je potrebno: 200 g pšeničnog brašna

3 žlice. l. kokos

1 h. L. prašak za pecivo

3 žlice. l. šećer

0, 5 sati. L. soda

prstohvat soli

200 g meki

40 g maslaca

150-200 ml mlijeka

2 velika jaja

2 banane

Biljno ulje - za podmazivanje tava

svježe voće i med - za hranjenje

Kako napraviti svježi sir palačinke s bananama i kokosom:

1. Corolla pomiješati brašno, kokos, prašak za pecivo, šećer, sol i sode bikarbone.

2. Temperatura skuta soba pomiješa s otopljenim maslaca, mlijeka i jaja dok ne bude jednolična.

3. Dodati tekući sastojci za suhe smjese.

U posudu za pečenje 4. Primjena tanak sloj biljnog ulja. Spread 1 žlica. l. Test. Top s, drobljenje nekoliko krugova narezane banane.

5. Kada se donji dio propechetsya, kolač preokrenut i spljoštiti lopatica. Pecite još 30 sekundi dok ne bude spreman.

6. Poslužite sa svježim voćem i medom.

svježi sir palačinke s bananama i kokosom su spremni!

Foto: domashniy.ru

Croissant sendvič "Caesar kokoši",

Pržena kroasan i kavu - to je veliki početak dana. Ali jedno ne mogu jesti kolač, pa sam odlučio da ga popuniti s poznatom Cezar salata, ali u mojoj prehrani interpretacije. Umjesto kalorija umak je napravio ispunjavanjem lagani jogurt i preljeva dodati avokado, pa doručak će biti ne samo ukusna, nego i vrlo korisno.

RECEPT kifla sendvič "Caesar PILETINA"

Ono što je potrebno: 2 kifla

100-150 g piletine

pola avokada

1 mala rajčica

30 g naribanog tvrdog sira

zelena salata

Biljno ulje - za prženje

Punjenje: 1 žlice. l. debela prirodni jogurt

1 h. L. maslinovo ulje

0, 5 sati. L. senf

nekoliko kapi soka od limuna

sol i papar - za okus

Kako napraviti sendvič kroasan „Caesar salata s piletinom”:

1. Pileći file odbijanje i brzo pržiti u minimalnom iznosu od biljnog ulja. Izrežite na kocke. Avokado izrezati na kockice iste veličine.

2. Izmiješati avokado i pile.

3. Za nadjev pomiješati sve sastojke dok ne postane glatko.

4 Bočni rez kroasane. Unutra je prvi put salate, rajčice tanke ploče, od vrha - s piletinom avokada, preliti preljev i posute naribanim sirom.

5. Croissant Sendvič „Cezar salata s piletinom” je spreman!

zobena kaša "Apple pita"

Ako svaki dan ima superpoleznuyu zobene pahuljice, to će smetati nikome. Ne pomažu ni pekmez, med i bobice. Želim podijeliti svoje otkriće, zahvaljujući kojima je dosadno zobeno čudom pretvori u ukusnu pitu od jabuka. Zainteresiran? Ne postoji čarobni, sve je stvar u izvornom kombinacijom voća i začina - baš kao u klasičnom pita od jabuka!

RECEPT zobeno "pita od jabuka",

Ono što je potrebno: (2 obroka) 1 velike zelene jabuke

1 žlice. voda

1 žlice. mlijeko

1 h. L. cimet

svježe mljeveni klinčić i piment

nekolicina grožđica

1 žlice. zobena kaša

sol - na okus

1 žlice. l. med

maslac i 1 sat. l. Šećer - prženje

Nekoliko oraha, jogurt, vrhnje, mlijeko - hrana

Kako kuhati kašu "pita od jabuka":

1. Pola jabuke izrezati na kocke.

2. U posudi pomiješati voda, mlijeko, začini, narezane jabuke, temeljito ispere grožđice i kašu. Stavite na laganoj vatri.

kuhanje 4-5 minuta dok ne bude spreman, ako je potrebno, miješanje. Na kraju dodajte sol i med. Pokrijte i ostavite 2-3 minute. Dodajte malo mlijeka ako je kaša thickish.

3. Ostatak jabuke izrezati na tanke kriške. Pržite u malo maslaca do zlatno smeđe.

Na kraju, dodati šećer i kuhati dok se ne otopi.

4. Poslužite kašu s pržene jabuke, jogurta, mlijeka ili vrhnja. Vrh oraha raspasti.

5. Zobena kaša „pita od jabuka” je spreman!