Dijetetski punjene paprike pečene u pećnici - Kako kuhati punjene paprike sa mesom i rižom, uz korak po korak recept fotografijama

Moja obitelj ne voli punjene paprike u klasičnom verziji, a našao sam recept koji mama svidjela. Ispada da ako ispeći paprike u pećnici, sve povrće dobivaju ne kao „kuha” i svjetlije otkriti njihov okus. Obično, djevojke pokušati jesti laganiju hranu izgledati mršavije, pa sam malo osobno usavršili recept za sebe. Drago nam otkriti tajne prehrambene punjene paprike, pečeni u pećnici. Koraci poduzeti fotografije ilustriraju pripremu.

Uzmite sljedeće proizvode:

1. Bugarske paprika - 4-5 kom.
2. mljevenog - 200 g;
3. Slika - 3 žlice. l.
4. Jaja - 1 kom;.
5. - luk 1 kom.
6. mrkva - 1 ps;.
7. soli i začina po želji.

Kako se pripremiti paprika punjena mesa i riže

Prva stvar za učiniti je pripremiti sve povrće.

Pepper dobro po mom mišljenju, čisto iz seredinok, i izrezati na pola.

luk i mrkve očistiti i fino će smanjiti. Protrljao sam na grubo se dobiva veća mrkva, volim ga više.

Slika mesne do pola i to pomiješati s mljevenim mesom i jajima. Nadev se može uzeti bilo previše masna ili suha jelo jednostavno neće. Pažljivo popunite naš Šarene paprike mljeveno i staviti u posudu za pečenje.

pokrivena slojem luka i mrkve, malo soli i začina dodaju se po želji.

Na Vrh napuniti vodom, tako da pokriva sve povrće i poslati u zagrijanoj pećnici 40-50 minuta.

Da bi se jelo lakše, nisam koristio kremu ili majoneza, kao i da ne smeđa luk i mrkvu u biljnom ulju, kao što zahtijeva standardnom recept za punjene paprike. Što se mene tiče, jelo od njega je samo pobjeda.

punjene paprike pečene u pećnici će biti spreman kada će se osjećati dobro ukusan miris, povrće lagano browned na vrhu, a voda gotovo u potpunosti isparila.

dijetetski paprika punjena pečena spremna. Jelo ispada prilično srdačan. Moguće je jesti kao samostalni drugom jelo, a možete poslužiti s prilogom, na primjer, kuhani krumpir.