Punjene povrća s rižom i mljevenim mesom - kako se pripremiti za punjeno povrće, s korak po korak recept fotografijama

Danas ću vam reći kako pripremiti razne punjene povrćem u istoj tavi. Tijekom ljeta, dosta svježeg povrća bi bilo poželjno da se maksimalno iskoristiti zelene vitamina u prehrani. Ono što radimo danas.

Dakle, u našem prisutan povrća koš kupus, tikvice, patlidžan i šarene paprike. Ispunite sve povrće s rižom i mljevenim pilećeg mesa i kuhajte sve zajedno u tavi. Recept gulaš omogućuje sve komponente u jednoj posudi. I moj korak po korak foto-recept će vam omogućiti da vidite kako je lako kuhati povrće u prehrani verziji. Objaviti potpuni popis potrebnih proizvoda:

• kupus - 1 kom. (Mala);
• Bugarske paprika - 4-5 kom.
• - 1 tikvice ps.
• patlidžan - 1 ps.
• 1 - luk kom;.
• pile - 500 g;
• smeđa riža - 2 tablica. žlice;
• rajčice - 1-2 komada,.
• paradajz paste - 2 tablica. žlice;
• soli;
• papar - stezni;
• i kopar peršin.

Kako kuhati punjene s povrćem u tavi

Osnovni princip pripreme različitih povrća u istom loncu je da možete koristiti bilo koju vrstu vam se sviđa ili naći u svojoj kuhinji, njih nadjev s mesom i rižom „mukama” u istom čamcu, samo s ljubavlju i dobrim humorom. ???? Za početak, pripremite listove kupusa za punjene kupusom. Odabir mali, ali labav kupus. Ako se ispostavi, samo odrezati a la carte listove kupusa i napuniti ih s kipućom vodom. Ako kupus ostavlja teško odvojiti, niži kupus u kipuću vodu, poklopiti i isključite plin. U 15-20 minuta možete dobiti kupus i kad se ohladi odvojiti lišće.

Dok kupusa „sazrijevaju” za ispuna, neka nas kuhanja mesa. Za to, piletina mi ne tradicionalno okretati kroz mljevenje mesa, ali jednostavno ćemo izrezati u male komadiće. Piletina je vrlo nježan dosljednost i brzo pripremiti i mljeveno file komada omekšaju i ukusna.

U mljevenog pileći dodati sitno sjeckani luk. Za punjenje izvodi korisne smeđa riža. Cijela se miješa, dodajte prstohvat soli i crnog papra.

Ukusan jednostavan nadjev za povrće i kupus spreman. Tako to izgleda na slici.

Odabrane kuhanje povrća ispiranje hladnom vodom. Mi rezati paprike šešir s repom i izvadite sjemenke. Tikvice izrezati na krugove 2 cm debeli i gat celuloze. Patlidžan izrezati na 2-3 komada, ovisno o veličini. Sada, svaki komad je izrezati zajedno u obliku malih brodica i izvadite pulpu.

Ukusna i nježno meso od patlidžana i tikvica se mogu dodati nadjev i staviti zajedno u tavi s povrćem. Kupus punjene mljevenim mesom i pretvoriti se u rolama kupus. Sve povrće ispuniti nadjevom, punjene paprike i zatvoriti poklopce s repovima. Recept mi ​​dijeta, tako da je povrće prženo, i širenje u tavi.

rajčice reže na kriške i stavi povrće. Rajčica mješavina u toplom šalicom vode u lonac i popuniti tako da se umak u potpunosti pokriva povrća sloj.

izlijevanje pokušati na sol i sol ako je potrebno. Lonac poklopite i kuhajte punjene povrćem s malo kuhati oko sat vremena.

širiti punjena punjena papar, patlidžana i tikvice na ploči i obilno posipavanje peršin i kopar. Ovaj jednostavan recept za ukusne punjene povrćem zaslužuje pozornost. Svim svojim drugim pogodnostima, jelo je i prehrana, tako da ne možete se bojati za dodavanje dodatnih centimetara na svoj struk.

Poziv njegov dom na stol i uživati ​​u okus i miris ukusnih paprika, patlidžan, kupus i tikvice sa mljevenim piletina, kuhani u tavi. Dobar tek!