Dijetalna juha juha puretina s povrćem - kako kuhati ukusna puretina juha, korak po korak recept fotografijama

U mom receptu želim predstaviti jednostavan, zdrav i ukusan juha juha, puretina, svježe povrće i žitarice bulgur. Svi sastojci jela su savršeno međusobno kombinirati. Turska - meso dijeta, tako da je juha ispada svjetlo, a ne masnu, ječam bulgur jelo priključen na prvi gustoće i sitosti i rajčice - ugodan kiselosti i jedinstvenog svježeg ljetnog okusa. Nadam se da kroz moje korake kako bi fotografije i detaljne recepte, od vas će biti u mogućnosti kuhati ovu juhu je brz, jednostavan i zabavan.

sastojci:

• pureća krila - 2 kom.
• - rajčica, 3 jedinice.
• Biljno ulje - 50 ml,
• Krupa bulgur - 50 ° C;
• Chesnok- 1 glave;
• žarulja - 1 ps;.
• mrkva - 1 ps;.
• U krumpir komada -4.
• Sol - 1, 5, Art. l.
• - 3 litre vode
• Lovor - 2 komada.

Kako napraviti juhu od puretine s krumpirima, povrćem i žitaricama

Kuhanje početak, stražnji dio bulgur treba popuniti s hladnom vodom 30 minuta, tako da je nadut.

stavi juhu za kuhanje. Oprati i obsushennye papirnatim ručnikom krila moramo rezati na tri dijela. Čine ga vrlo jednostavan: oštar nož ošišan krila tetiva.

cut krila Sklopiva lonac, sipati hladnu vodu i filtrira zapaljena.

Kao što voda počne kuhati u tavi moramo imati vremena za čišćenje luk, mrkvu i usitniti povrće u velike komade.

U svojim juha od rajčice recept mrkva i luk, nisam stavio u zazharku, i dodati u juhu kada kuhanje mesa.

Nakon vrenja juhu potrebno je ukloniti iz pjene.

Dodavanje juha mrkve i luk, smanjiti vatru poklopac posude minimum i pokrova.

Turska krila kuhati dok ne omekša, u to vrijeme, to obično traje oko 40 minuta.

Dok se juha kuha, mi ćemo nositi zazharki kuhanje. Češnjak očistiti i narezani na tanke šnite.

U početku, rajčice izvadite stabljiku, zatim ih shinkuem u male kocke.

U posudu na prvom malo suncokretovo ulje pržena češnjak.

Nakon toga, dodati češnjak i rajčica preko srednje topline s konstantnim miješanjem pripremiti rajčice juha zazharku 5-10 minuta.

Kuhani puretina krila, mrkva i luk gat skimmer iz smjese.

Kuhana mrkva i luk izbačen, oni nas samo su potrebne da bi juhu za rajčice juha bogatiji okus. kuhani smo turska krilo meso odvojiti od kostiju i narežite na male kockice.

Sada trebamo juhu sa soli, dodati bulgur žitarice, narezane mesa nakon vrenja poklopac i napraviti mali požar.

Krupa bulgur se kuha dok ne omekša, oko dvadesetak minuta. Tijekom tog vremena, moramo imati vremena za čišćenje krumpir i izrezati na ploške.

Dodajte krumpir u juhu i kuhajte još deset ili petnaest minuta.

Nakon toga, u našoj prehrani juha juha, pureći staviti zazharku češnjak i rajčice i dovesti do kuhati na kraju bacanja lavrushku.

Uklonite posudu s vatre i pokriti s poklopcem i pustiti našu malu juhu infuziju (20 minuta) i zasićena s slanih okusa pečenog češnjaka i lovorov list.

Poslužite dijeta juha od rajčice juha Turska može s vrhnjem, bilje, luk i uvijek sa svježim kruhom.