Zobena kaša kaša od integralnih žitarica na mlijeku - kako kuhati ukusna zobenom kašom grah u mlijeku, s korak po korak recept fotografijama

Zdravlje i pravilan hrana je uvijek pozitivan učinak na naše zdravlje. Kompletna i uravnotežena doručak - je ključ za uspješan dan. Dakle, neka je pravo jesti, uvijek biti u dobrom fizičkom i mentalnom stanju.

Danas imamo za doručak ukusne i zdrave zobene s mlijekom od cjelovitih žitarica i bundeve. Kuhati mlijeko kašu, nećemo koristiti zobene pahuljice, zobene pahuljice i uzeti u obliku žitarica. Kaša kuha od prirodnih zobenih žitarica će biti mnogo više koristan nego slomiti zobeno brašno. Iako je, kako ga kuhati i to će uzeti više vremena. No, kvaliteta gotovih jela se isplati nakon svega potrebno spremiti na njihovo zdravlje. Zavareni zajedno ispravno i ukusna kaša. Moj koraci napravljeni foto-recept će vam pomoći svladati pripremu ovog ukusnog i zdravog doručka.

Pripremite proizvoda:

• zob griz - 120 g;
• pročišćena voda - 600 ml;
• Mlijeko - 130 ml;
• bundeva - 100 g;
• maslac - 20 g;
• G - 1 \ 2 žličice. žlice;
• šećer - 1 TSP. žlica.

zobena kaša obično leži na policama, uz zdrave hrane. To zobena kaša je obično čist i to ne treba dirati. Recept sam pokazala približan omjer proizvoda, ali kad kuha kašu od zobi, uvijek promatrati omjer vode do sapi: jedan bušel zobi uzeti tri mjerenja vode.

Kao zavariti kaša mlijeka cijelog zrna bundeve

Kuhati kaša početak, vode za pranje.

Bundeva očistiti od kore i utrljati na grubo ribež. Alternativno, možete izrezati bundevu na kockice.

Posuda ometati sapi, bundeva i postavljanje svih ispuniti tople vode u željenim proporcijama žitarica i vode. Volumen bundeva u ovom slučaju ne smatra.

U prilogu sadržaj tavi kuhati, smanjiti toplinu na minimum stanje i pokrovnog poklopca. Za kuhanje koristite zobene pahuljice posudu s debelim dnom i čvrsto poklopac. U tom slučaju, kaša ne će gorjeti i ne bi prosuo preko vrha. možete koristiti komad hrane folije i pokriti posudu s poklopcem na vrhu folije za više lagodan stane poklopac na posudu. Ovo je kako sam zamislio.

Nakon 30 minuta, pažljivo otvorena posuda lagano. Ako je voda značajno kuhana daleko, tj gornji sloj pahuljica bez vode, izliti u žitarica, mlijeka, šećera i soli dodati maslac.

U ovom trenutku, zobi mlijeko cijelog zrna dovedena do vrenja i ukloniti od topline. U isto vrijeme, žitarice ne treba miješati.

U ovom trenutku, jednostavno omotajte lonac s ručnikom ili dekom i ostavite jelo do još 15-20 minuta. Sada raskutayte kašu i dobro izmiješati. Kušajte i prilagoditi soli i dodati šećer na okus. Žlica zobene pahuljice u zdjele i pozvati rodbinu na ručak. ????

ukusna, zdrava i flavorful zobeno mlijeko od cjelovitih žitarica i bundeve kao Vašem kućanstvu.

To radimo u jutro mlijeka kaša je omiljeno jelo, a ne samo djeca. Pravo jesti i brinuti se o svom zdravlju. Jesti s guštom! ????